Intuitives Essen

Essen ohne schlechtem Gewissen und negativen Gedanken?
Genau das ist die Strategie von intuitivem Essen, also Essen nach den eigenen Körpersignalen. Geht nicht? Geht doch!
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg aus dem Diätdschungel, ab jetzt keine einseitigen Hungerkuren mehr!

Gewichtsreduktion
Sie sind hier richtig, wenn Sie langfristig Ihr Gewicht reduzieren wollen. Ich werde mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Konzept erarbeiten. Es gibt keine Verbote, außerdem werden Sie nicht hungern! 
  • Anamnese - Ernährungsprotokoll
  • genaue/realistische Ziele definieren
  • Optimierung des Lebensstils
  • langfristige Betreuung
  • Gewicht halten

Diabetes mellitus Typ 2 

Beim Diabetes mellitus Typ 2 steht häufig auch die Gewichtsreduktion im Vordergrund. Es sind aber trotzdem einige weitere Punkte sehr wichtig:
  • Verbesserung der Blutzuckerwerte und des HbA1c
  • Lebensmittelauswahl
  • richtige Zubereitungsarten
  • Zeitpunkt der Mahlzeiten

Mahlzeitenersatztherapie

Sie möchten Mahlzeiten in Ihrem Alltag austauschen, dabei ist es wichtig nicht irgendwelche Eiweißshakes zu verwenden. Der Nährstoffbedarf sollte trotz geringer Kalorienzufuhr unbedingt gedeckt werden.
  • Leberfasten (Dauer: 16 Tage)
  • Gewichtsreduktion durch Mahlzeitenersatz
  • Mahlzeitenersatz für einen stressigen Alltag

Sie fühlen sich angesprochen?
Sie suchen nach einer individuellen Beratung? 
Sie haben genug von Hungerkuren und Verboten?
Senden Sie mir eine unverbindliche Anfrage, ansonsten können Sie mich auch telefonisch kontaktieren. - Ich freue mich darauf!

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